Профилактика гепатита С.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, хроническим гепатитом С страдает порядка 60 млн. человек в мире.

Гепатит С называют «ласковым убийцей». Попадая в организм человека с инфицированной кровью, вирус очень быстро размножается, а в процессе репликации активно мутирует. Это приводит к возникновению множества подтипов вируса и является основной причиной ускользания его от адекватного ответа иммунной системы и устойчивости к медикаментам.

Долгое время заболевание может никак не проявлять себя, протекать бессимптомно. От момента заражения до первых симптомов может пройти от нескольких недель до 6 месяцев.

Профилактика гепатита С - ключевой этап в борьбе с болезнью! Жить без печени человек не может. Орган нельзя удалить подобно воспалённому желчному пузырю или аппендиксу. Поэтому профилактика гепатита С - важная задача! Прежде чем перейти к профилактике, давайте сначала рассмотрим причины и механизм передачи гепатита С.

Причина гепатита С – одноименный вирус, который проникает в человеческий организм с инфицированной кровью. Наиболее частые механизмы передачи:

• наркомания (инъекции одной иглой);
• медицинские манипуляции с использованием недостаточно простерилизованного многоразового инструментария;
• косметические манипуляции («загрязненные» вирусом инструменты для маникюра или нанесения татуировок);
• незащищенный половой контакт;
• переливание донорской крови, не прошедшей должный контроль на инфекции;
• в процессе родов от инфицированной матери ребенку.

Важно! При чихании или кашле, при бытовых контактах, например, объятиях, поцелуях или совместном приеме пищи и напитков с инфицированным лицом, через воду или посуду гепатит С не передается. Инфицирование ребенка во время грудного вскармливания через грудное молоко невозможно.

Давайте изучим симптомы заболевания. Гепатит С долгое время никак не проявляет себя, протекает бессимптомно. От момента заражения до первых симптомов может пройти более 6 месяцев. Но в ряде случаев заболевание может проявляться наличием следующих симптомов:

• высокая температура;
• сильная слабость;
• потеря аппетита;
• тошнота и рвота;
• боли в брюшной полости;
• потемнение мочи;
• светлый кал;
• боли в суставах;
• желтуха (желтушное окрашивание кожи и склер глаз).

Если обратить внимание на то, что заболевание гепатитом С протекает в большинстве случаев бессимптомно, то для подтверждения диагноза необходимо сделать ряд тестов, в том числе провести лабораторно-инструментальную диагностику. В случае подтверждения заболевания, переходят к лечению.

Процесс лечения довольно длительный, занимает от 8 до 72 недель. Лечение зависит от многих факторов, таких как форма патологии (острая или хроническая), стадия гепатита (ранняя или запущенная), наличие и характер сопутствующих заболеваний.

Основной задачей лечения является воспрепятствование переходу хронической формы гепатита С в активную фазу, чтобы избежать необратимых изменений в печени и предотвратить осложнения.

Переходя к вопросу профилактики гепатита С, стоит отметить, что вакцины против гепатита С не существует, поэтому лучший способ предотвратить заболевание – избежать контакта с вирусом.

Как избежать контакта с вирусом? В случае с гепатитом С профилактику можно разделить на две формы – плановая и экстренная профилактика.

Плановые меры профилактики:

1.Избегайте общего использования средств гигиены. На зубной щётке, бритве, или другом предмете могут остаться частички крови, как мы помним - она является источником инфекции.

2. При половом акте необходимо пользоваться презервативами. Это важно при контакте с непостоянным партнёром, или единственным (инфицированным вирусом гепатита С).

3. При прохождении медицинских процедур с использованием шприцев или заборе крови, необходимо следить за тем, чтобы применялись одноразовые инструменты. Если таковых нет, лучше отказаться от процедур.

4. Внимательно относитесь к выбору салонов красоты и тату–студий. Через проколы, порезы, микротрещины кожи может проникнуть вирус с кровью предыдущих клиентов. Поэтому важно выбирать салоны, где строго соблюдаются гигиенические и санитарные нормы.

5. Если есть подозрение, что произошло инфицирование, то следует сдать анализы на выявление антител. Они являются ответом организма на проникновение вируса. Гепатит С на раннем этапе развития легче поддаётся лечению. При своевременной диагностике снижается риск осложнений.

Плановые рекомендации могут нарушаться. Человеческий фактор не исключён, как и форс-мажорные обстоятельства. В подобных ситуациях прибегают к экстренной профилактике.

Экстренные меры профилактики.

Согласно существующим медицинским нормативам есть перечень мероприятий, направленных на недопущении эпидемии гепатита С. В первую очередь определяется источник инфекции. Пациент с выявленными антителами в крови направляется на амбулаторное обследование. С инфицированными проводится беседа. Медики разъясняют факторы, способствующие активации воспалительных процессов. Дополнительно озвучивают меры предосторожности, которые должен соблюсти больной, чтобы не заразить окружающих.

Следующим этапом экстренных профилактических мер является дезинфекция места заражения. Обязательно проводится обработка предметов личной гигиены, одежды, индивидуальных вещей инфицированного. Обеззараживаются также предметы и поверхности, в случае прямого контакта с ними крови заражённого.

Последний этап экстренной профилактики - работа с контактирующими лицами. Речь идёт о людях, у которых повышен риск попадания вируса в организм из-за близкого общения с больным. С его родными, коллегами, друзьями проводится беседа. Медики разъясняют симптомы гепатита С. Близкие инфицированного берутся на учёт, периодически обследуются. Контроль заканчивается через 6 месяцев, при условии отсутствия признаков болезни.

Врач–методист                                                                              Офкин А.О.

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивная система — это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).

Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни, способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и заболеваний передающихся половым путем.

Состояние репродуктивного здоровья во многом определяется образом жизни человека, а также ответственным отношением к половой жизни. В свою очередь, все это влияет на стабильность семейных отношений, общее самочувствие человека.

Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте. Бытует мнение: все, что связано с зарождением будущей жизни, целиком и полностью зависит только от здоровья будущей матери. На самом деле это не так. Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, условий работы и вредных привычек. Перечисленные факты убедительно доказывают важность бережного отношения к репродуктивному здоровью не только будущей женщины, но и мужчины.

Планирование семьи — понятие, которое активно входит в нашу жизнь. Многие годы планирование семьи ошибочно понималось как ограничение рождаемости. Но планирование семьи — это обеспечение здоровья женщины для рождения желанных и здоровых детей. Другими словами, планирование семьи — это дети по желанию, а не по случаю.

Для чего нужно планирование семьи:

•  для рождения желанных здоровых детей;
•  для сохранения здоровья женщины;
•  для достижения гармонии в психосексуальных отношениях в семье;
•  для осуществления жизненных планов.

Для того чтобы родительство было ответственным, чтобы на свет появлялись желанные и здоровые дети, каждый современный человек должен знать, как сохранить свое репродуктивное здоровье.

Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье:

•аборты;

•вредные привычки;

•заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП);

•неправильное питание;

•возраст;

•психоэмоциональное состояние;

•экологическая обстановка;

• проблемы со здоровьем.

Как сохранить репродуктивное здоровье:

• старайтесь вести здоровый образ жизни;
• откажитесь от алкоголя и табака;
• занимайтесь спортом;
• соблюдайте правила ведения половой жизни (регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы);
• соблюдать соотношение отдыха и труда, проводите время на природе.

Что поможет сохранить репродуктивное здоровье:

• предохранение от нежелательной беременности;
• планировать беременность заранее;
• профилактика и лечение всех заболеваний половой сферы;
• лечение инфекций, передаваемых половым путем;
• вести здоровый образ жизни;
• соблюдать правила личной гигиены.

Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового образа жизни до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и ребенок родился здоровым.

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей и внуков!

Врач-методист                                                                               А.А. Шаламова

Источники:

https://gp134.moscow/2023/02/20/%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BA-%D1%80%D0%B5/

https://www.med.cap.ru/press/2022/10/4/otvetstvennoe-otnoshenie-k-reproduktivnomu-zdorovj8

https://www.cardioc.ru/info/articles/nedelya-otvetstvennogo-otnosheniya-k-reproduktivnomu-zdorovyu-i-zdorovoy-beremennosti/

https://cmd74.ru/news/s-20-po-26-fevralya-nedelya-otvetstvennogo-otnosheniya-k-reproduktivnomu-zdorovyu-i-zdorovoj-beremennosti/

https://rcmp17.ru/2023/12/15/%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA-%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82/

Неделя сохранения иммунной системы

Иммунитет (иммунная система) - это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований).

Иммунная система является одной из самых малоизученных систем человека, поэтому нужно очень разборчиво подходить к вмешательствам в ее работу. В здоровом организме слаженно работают все звенья иммунитета, их равновесие обеспечивает сбалансированную работу иммунной системы, которая у большинства взрослых людей в дополнительной стимуляции не нуждается. Когда иммунная система чрезмерно реагирует на некоторые вещества, могут возникать и аллергические заболевания.

Иммунитет здорового человека не нуждается во вмешательствах, необходимо просто создать условия для его нормальной работы.

Факторы, влияющие на снижение иммунитета:

1. Генетическая предрасположенность.
2. Окружающая среда (нарушенная экологическая обстановка).
3. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность и т.п.).
4. Стрессы, депрессии, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
5. Нерациональное питание.

Рекомендации, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:

1. Физические нагрузки

Именно регулярные физические нагрузки укрепляют и активируют защитные силы организма, отражая атаки вредоносных вирусов и бактерий. Необходимо заниматься физкультурой и спортом умеренной силы 2 - 3 раза в неделю, если это невозможно, то каждый день уделяйте время ходьбе на свежем воздухе (45 - 60 минут), припаркуйте автомобиль дальше обычного, не пользуйтесь лифтами или сойдите на одну остановку раньше и пройдите это расстояние пешком. В крайнем случае, вставьте в уши наушники и займитесь ходьбой на месте без отрыва от работы.

2. Правильное питание

80% «клеток» иммунной системы находится именно в кишечнике, поэтому все, что мы едим, или ослабляет, или усиливает защитную способность нашего организма. Для хорошей работы иммунной системы и крепкого иммунитета необходим сбалансированный рацион, в том числе, полноценная белковая пища, содержащая полный набор незаменимых аминокислот (мясо, птица, рыба, бобовые, орехи и семена). Также нужны витамины (прежде всего группы С, В, А и Е), которые можно получить из свежих овощей, фруктов и растительных масел, а микроэлементы цинк и селен, необходимые для иммунитета, из морепродуктов, бобовых, орехов (кешью, миндаль). Внесите в свой рацион сезонные овощи и фрукты (гранаты, яблоки, апельсины, шпинат, капуста, цветная капуста и брокколи) и вы получите антиоксиданты, которые очищают организм и укрепляют иммунную систему. Как минимум 2 раза в неделю употребляйте в пищу морскую рыбу. Используйте в своем рационе лимон, имбирь, зеленый чай, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды - они способны укрепить защитные свойства организма.

Избегайте монодиет и длительного голодания. Необходимо питаться всеми группами продуктов равномерно, при расстройстве баланса организма нарушается обмен веществ, а это уже готовая почва для заболеваний.

Правильный образ питания крайне важен для сильной иммунной системы. Обязательно начните свой день со здорового завтрака и не пропускайте основные приемы пищи. Кроме этого, чтобы не допускать длительного голодания, делайте промежуточные перекусы. Старайтесь не употреблять полуфабрикаты, от таких продуктов больше вреда, чем пользы.

3. Полноценный сон

Продолжительный сон благотворно действует на иммунитет. В период сна происходит  восстановление и зарядка энергией всех систем организма человека, в том числе и иммунной. Поэтому  не стоит отрывать время у сна для вашей работы или других занятий, так как вы потеряете больше, чем получите. Спите не меньше 6-и часов в день и обязательно ночью, так как в это время некоторые гормоны прекращают, а другие начинают выделяться. Во время ночного сна в темном помещении выделяется гормон роста. Когда вы просыпаетесь утром после хорошего сна гормон кортизола делает нас готовыми к дневному стрессу, неожиданным решениям и действиям.

4. Стресс-менеджмент

Необходимо избегать стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Первооткрыватель феномена стресса, нобелевский лауреат Ганс Селье доказал, что влияние стресса на иммунитет носит сложный характер. Слабый и кратковременный стресс усиливает защитные силы организма, а вот длительный и сильный стресс, наоборот, угнетает  и опустошает иммунитет, что способствует развитию хронических заболеваний. Последние исследования показывают, что позитивное мышление и умение не впускать вредные стрессы в свой мозг не только уменьшают количество заболеваний, но и способствуют долголетию человека. Мнение о том, что хорошее настроение является залогом здоровья - не миф, ведь наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии.

5. Закаливающие процедуры

Этот способ сохранять крепкое здоровье и сопротивляться любым болезням известен на Руси давно. Еще сотни лет назад наши предки удивляли иностранцев,  прыгая из парной бани в сугроб или ледяную воду, да и в наши времена на Крещение  сотни тысяч людей опускаются в прорубь, при этом не заболевают. Другое дело, что закаливаться нужно «с умом», избегая экстремальных нагрузок на организм, так как не каждый человек вынесет купание в ледяной воде. Есть и другой, более щадящий способ закаливания:  постепенное снижение  температуры воды на 1^оС при обливании каждую неделю, но он требует большого терпения и занимает 2-3 месяца.

В заключении хочется пожелать вам здоровья и обратить внимание на то, что все перечисленные выше  способы укрепления иммунитета Вам по силам. Нужно просто взять и внедрить их в свою жизнь, чтобы жить долго, оставаясь при этом здоровым!

Заведующий отделом разработки,

реализации и мониторинга

муниципальных программ

общественного здоровья,

врач методист                                                             Гомерова Наталья Игоревна

При подготовке использованы материалы сайтов:

https://budzdorovperm.ru/about/news/1371/

https://surgutgp5.ru/news/kak-sokhranit-immunitet/

https://olimp03.ru/doc_blog/strong_immun/

https://acibadem.com.ru/news/10-ways-to-boost-the-immune-system-in-the-autumn/

Пресс-релиз от 16.02.2026

В Куйбышевском районе выросло количество бытовых пожаров. Проверьте пожаробезопасность своего жилья

С начала года произошло 15 пожаров, на которых пострадало двое детей, один человек погиб. За аналогичный период прошлого года было зарегистрировано 13 пожаров без пострадавших и погибших.

Администрация Куйбышевского района призывает жителей:

• держать на контроле пожаробезопасность в доме;
• не разрешать детям игры с огнём;
• соблюдать правила эксплуатации отопительных и электрических приборов;
• регулярно проверять исправность печного оборудования и электропроводки в доме и надворных постройках.

Берегите свою семью и имущество.

Управление делами,

Василенко Ольга,

50-927